تغذیه
توصیه‌های طب سنتی در فصل بهار :
1-مصرف خوراکی‌های لطیف مثل گوشت پرندگان و تخم‌مرغ آب‌پز عسلی در این فصل توصیه می‌شود.
2- نوشیدن شربت‌هایی که طبع متعادل دارند مثل شربت بهارنارنج، غوره، انار و سکنجبین برای این فصل بسیار مفید است.
3- در فصل بهار مصرف غذاهای پركالری، پر ادویه، تند، شیرین، سنگین و كثیرالهضم باید محدود شود.
4-غذاهای سبک مانند سوپ و آش، دوغ و بورانی گزینه‌های مناسبی برای این فصل هستند.
5-انجام ورزش، فعالیت منظم بدنی و حجامت هم در این فصل سفارش شده است.
آخرین نظرات